Даваме прости и ефективни съвети, които ще ви помогнат бързо да укрепите ноктите си у дома

Основното нещо, което трябва да направите, за да поддържате ноктите си здрави, е, първо, да се придържате към правилното хранене, тоест да се грижите за тялото "отвътре" . Второ, за осигуряване на грижа отвън - продукти, създадени специално за тази цел: например масла.

Нека разгледаме по-подробно всеки от методите и след това да разгледаме други опции, които ще помогнат за коригиране или не влошаване на резултата.

Как да заздравим ноктите с правилно хранене?

За да укрепите ноктите си с хранене, включете следните храни в диетата си.

  • Риба. Хранителните вещества, които са отговорни за укрепването на ноктите, съдържат сьомгата. Особено богат е на витамин В12, чиято липса може да доведе до изсушаване или потъмняване на нокътната плочка. Сьомгата също съдържа витамин D, който е жизненоважен за растежа на костите.
  • Включете яйцата в диетата си, те също са един от източниците на витамин D. Протеинът в яйцата прави ноктите здрави, освен това се усвоява по-лесно от тялото - за разлика от протеина в месото. Освен това яйцата съдържат витамини В12, А и Е, желязо и биотин. Последният е отговорен за дебелината на нокътната плоча, а също така предотвратява чупливост и разслояване.
  • Яжте повече бобови растения - те също съдържат биотин, който освен горното отговаря за целостта на нокътната плочка.
  • Харесвате ли овесени ядки? Страхотен. Овесените ядки съдържат мед и цинк, които са важни за здравето на ноктите. Освен всичко друго, съдържа манган и комплекс от витамини B, които са важни за укрепването на костите.
  • Слънчогледовите семки вероятно трябва да бъдат добавени към този списък. Първо, те съдържат магнезий, една от най-важните съставки за изграждане на костите. Второ, манганът и медта, от които тялото се нуждае за укрепване на съединителната тъкан в костите. И трето, те са богати на витамин Е и цинк, които допринасят за цялостното здраве на ноктите.

Укрепващи вани за нокти: 5 различни варианта

Лесно е да си приготвите сами укрепваща вана за нокти и то от импровизирани средства! Изберете една от петте опции - или редувайте тези "рецепти" .

Вана с морска сол

1 супена лъжица морска сол, разтворена във вода.Трябва да е достатъчно горещо, но в същото време температура, удобна за вас (средна стойност - 40-45 °). Можете също така да добавите няколко капки от всяко етерично масло за допълнителна хидратация и приятен аромат. Потопете пръстите си във вода и оставете за десет минути. След това измийте ръцете си с чиста вода и нанесете върху кожата си подхранващ крем. Морската сол може да се замени с обикновена трапезна сол, но все пак морската е за предпочитане.

Ваня с минерална вода

Добавете няколко капки лимонов сок към чаша минерална вода. Потопете четките в получения разтвор за десет минути. След това подсушете ръцете си с чиста салфетка или кърпа, няма нужда да ги изплаквате с обикновена вода.

Вана с йод и лимонов сок

Загрейте водата до комфортна температура, разтворете в нея две чаени лъжички сол, три капки йод и 1/3 чаша лимонов сок. Потопете ноктите си в разтвора (само върховете на пръстите си, не целите ръце!), след десет минути изсушете ръцете си и нанесете крема.

Вана със зехтин

Загрейте половин чаша зехтин на водна баня. Накиснете ноктите си в затоплено масло за 15 минути. След това направете лек масаж на ръцете, като нежно втривате маслото в ноктите и кожата на ръцете. Попийте излишното масло с кърпа.

Билкова баня

Ако имате билков чай у дома или просто сухи билки (мента, лайка, невен), тези продукти също ще ви бъдат полезни в грижата за ноктите. Можете да използвате само един вид или да смесите всичко: две супени лъжици от такава „суха смес“ залейте с вряла вода (една чаша е достатъчна) и оставете да вари 15 минути. Охладете инфузията до удобна температура и потопете ръцете си в нея за 15 минути. В края на процедурата подсушете ръцете си и нанесете крем.

Грижа за чупливи и чупливи нокти: съвети

Балансирано хранене, използване на подхранващи кремове и масла, укрепващи вани - тези специфични действия са насочени към подобряване на качеството на нокътната плочка. Какво друго може да се направи, за да се реши проблемът с чупливите и чупливи нокти?

  1. Ако имате чупливи и чупливи нокти, не ги отглеждайте много: докато процесът на възстановяване е в ход, дръжте ноктите си къси. Дългите нокти са изложени на риск, има по-голям шанс да ги счупите и да ги увредите още повече. Освен това в този случай има повече повърхност, която абсорбира вода и химикали.

  2. Когато правите маникюр, не забравяйте да използвате основно покритие, което ще защити нокътната плочка. И не забравяйте да нанесете топ лак: той ще удължи издръжливостта на маникюра и по-малко ще прибягвате до лакочистител. А тя от своя страна също влияе зле на ноктите.

  3. Ако е възможно, за известно време се откажете от маникюра с акрил и гел лак, предпочитайте традиционните лакове за нокти. И правете „почивки“: оставяйте ноктите периодично да почиват от покрития.

  4. Всеки път, когато нанасяте подхранващ или овлажняващ крем, леко масажирайте нокътната плочка, като обърнете специално внимание на зоната на кожичките.

  5. Ако използвате шампоан за мазна коса, има вероятност неговите компоненти да повлияят неблагоприятно и на състоянието на ноктите. Сменете шампоана и след няколко седмици вижте дали усещате разликата.

Масло за кожички: кое да изберете?

Друг обичаен начин за укрепване на ноктите е използването на масло за кожички. Кое да избера? Подготвили сме малък лист за измама за вас.

  • За укрепване на ноктите и грижа за кожичките например е подходящо маслото от лавандула. Той ще осигури необходимата влага и ще го предпази от негативните въздействия на околната среда. Нанесете лавандулова есенция върху кожичките (буквално три капки са достатъчни за всички нокти) и я втрийте с масажни движения в продължение на пет секунди.
  • Друг вариант е лимонова есенция. Той е отговорен основно за изсветляването на нокътната плочка. Съдържа витамин С, който подхранва кутикулата и заздравява ноктите.Как да направите баня за нокти от него? Смесете пет капки лимонова есенция с две до три супени лъжици зехтин или арганово масло. Почистете добре кожата на ръцете, след което ги поставете във ваната за поне пет минути.

  • Специално козметично олио също е подходящо за грижа за кожичките - например Essie има такова. Използвайте го редовно. Поставете го на нощното шкафче, на масичката за кафе близо до дивана, на бюрото си и го втривайте в кожичките си всеки път, когато го погледнете.

как иначе можете да укрепите ноктите си у дома?

  • Измийте ръцете си с топла вода със стайна температура. Топлата и студената вода са еднакво вредни за ноктите.

  • Грижете се редовно за ноктите си и ги укрепвайте със специални продукти, които включват кератин и колаген.

  • Изпилете ноктите си от ръба към центъра на нокътя. Не местете пилата напред-назад - резултатът от тази процедура може да е ексфолиране на ноктите.

  • След като сте придали на ноктите си желаната форма, винаги шлайфайте свободния ръб с полираща пила или баф. Ноктите ще "блокират" и няма да се ексфолират.

  • Носете гумени ръкавици, когато почиствате апартамента си или миете чинии. Детергентите увреждат ноктите и ръцете (както и водата).

  • Винаги носете ръкавици без ръкави, когато е студено. Резките промени в температурата влияят на здравето на ноктите.

Знаете ли как иначе можете да укрепите ноктите си у дома? Оставете коментар.

Категория:

Коса