Мария Самарина,
blogger

Като се женят, хората често сплитат живота си в едно. Появяват се общи грижи, целите и дори интересите стават общи.

Съпругата се хвали на своя приятел: „Семейството ми и аз избираме активната почивка.“ Съпругът вярва, че кнедлите са любимото им ястие. И децата казват: "В нашето семейство е обичайно да прекарваме целия уикенд заедно." Но в един момент се оказва, че всички, освен татко, са уморени от кнедли, само мама е привлечена да завладее планините на почивка, а децата биха искали да се разходят с приятели и да не скучаят в семейния кръг. Но границите на личните интереси отдавна са изтрити, всеки свиква да бъде удобен един за друг.И продължава до пиковия момент, който винаги идва, когато изведнъж осъзнаеш: нещо не е наред с живота ми, нещастен съм. Следват кавги, разводи, а порасналите деца откриват множество психологически травми и комплекси.

Мария Самарина, експерт по внимателност, успешен блогър, майка на три деца и щастлива съпруга, сподели мнението си за важността на личните граници в семейството.

Какви са личните граници и как се нарушават в семейството?

Личните граници са вашето безусловно право на вашите желания, настроения, интереси. Когато не спорите с никого, доказвайки своята гледна точка, а правите това, което трябва. Важно е да се разбере, че няма нищо смело и претенциозно в обозначаването на личните граници, напротив, това е изразяване на правата на човека, дадени му по право по рождение. Вие сте, вие избирате себе си и това е добре.

Самото ежедневие, което често разрушава семейния живот, е резултат от неизградени лични граници.Човек разбира, че е уморен от всички „задължителни“, които внезапно се натрупаха върху него след щастлив семеен празник. Защото от самото начало не исках да мия чинии, да ходя на театър през уикендите или да си лягам в 21:00. Той опита, но изведнъж осъзна, че не живее собствения си живот.

Как да разберете дали сте прекрачили границата на друг човек?

Проверете дали не претендирате за чужди граници и не се поддавате на чуждо влияние.

Отговорете на няколко въпроса:

• Сравнявате ли плановете си с желанията на друг, или просто го поставяте пред факта?
• Дайте приблизителна оценка за действията на друг, ако той не го е поискал?
• Мислите ли, че без никой в семейството да може да се справи с вашите инструкции?
• Проверявате ли телефоните/чантите/джобовете на другите членове на семейството?
• Изхвърлете ненужното, според вас, боклук от рафтовете в детската стая?
• Можете ли да влезете в стаята си, без да почукате?
• Могат ли гости или роднини да дойдат у вас без предупреждение?• Правете остави ли приятел да те коментира, че си напълняла или че това облекло не е за теб?

Да отговорите на горните въпроси показват, че границите във вашето семейство са размити и всички страдат от това. Децата са особено повлияни от възрастните, чието мнение често не се взема под внимание поне докато не навършат пълнолетие.

Как родителите влияят върху комплексите и самочувствието на децата?

Мисля, че всеки е чувал този диалог:

– Мамо, искам да играя сега.– Искаш! Отидете да си напишете домашното.

Струва ни се, че по този начин възпитаваме дисциплина и отговорност у децата, но всъщност възпитаваме същите тези възрастни, които не умеят да вземат решения и уверено да заявяват себе си.

Децата са като всички останали

Поради липсата на голям житейски опит те не могат да вземат всички решения сами, но възрастните винаги могат да им помогнат, а не да решават вместо тях.

За да не нарушавате границите на детето си, направете следното:

• попитайте какво иска в момента;
• предложете алтернатива;
• нека изберем от няколко възможности;
• почукайте, когато влезете в стаята на потомството;
• не се докосвайте до лични неща в негово отсъствие;
• слушайте какво казва;• обръщайте внимание на това какво го влече, коя сфера на интереси привлича.

Този подход ще ви помогне да изградите отношения на доверие с детето си и то ще израсне в самоуверен човек.

Как да изградим лични граници и да постигнем хармония в личните отношения?

Ако осъзнаете, че някой нарушава вашите граници, значи е време да си зададете няколко въпроса:

• Какви са основните принципи на взаимодействие за мен?
• Как искам да се отнасят към мен?
• С какво категорично не съм съгласен?
• Какво харесвам/не харесвам?
• Как обичам да прекарвам времето си?
• Какво ме изпълва/изтощава?
• Какви хора допускам в живота си?
• Кой е недостоен да бъде в него?
• Какво искам от другите?• И какво съм готов да дам на себе си?

Първо, вие самите трябва да разберете как можете и не можете да бъдете с вас. Животът в хармония с другите започва с вашето вътрешно съгласие със себе си.

Какви са предизвикателствата при поставянето на лични граници?

Роднините може да се опитат да ви убедят, да се обидят и да не приемат новото ви поведение. И това е добре. Понякога е трудно и необичайно да се работи с някой, който познава и слуша себе си. Но е въпрос на време.

Основното нещо е да не бъдете рязки и да не преобръщате живота с главата надолу за един ден

Бъдете последователни, обяснете на семейството си как искате да си взаимодействате сега, запомнете основните си принципи. И на свой ред подкрепете домакинството в усилията му да определи своите граници. И приветствайте новите промени, които семейството ви среща.

Умението да се чувате, да казвате какво харесвате и какво не, да вземете под внимание желанията на всеки член на семейството - това е основната тайна на хармоничните и силни отношения в продължение на много години.

Категория: